Rückentraining für Senioren 

Gymnastik und Training ist besonders gut geeignet für Senioren. Doch aufgrund des hohen Alters gibt es beim Training auf verschiedene Dinge zu achten. Das zählt auch zum Rückentraining. Generell gilt: Wer rastet, der rostet. Das […]

Die Ketose-Diät / Keto-Diät

Die Ketose Diät zur Gewichtsreduktion Die Ketose Diät, auch als Keto Diät oder ketogene Diät bekannt, wurde ursprünglich entwickelt, um bei Kindern mit Epilepsie die Anzahl der Anfälle zu reduzieren oder diese im Optimalfall zu […]

Regelmäßiger Sport beugt Krankheiten vor

Wer seinen Körper straffen möchte, muss nicht unbedingt regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Auch teure Yoga Kurse oder ein Personaltrainer sind nicht notwendig, um sich körperlich fit zu halten. Zuhause gibt es viele Möglichkeiten, einen eigenen […]

Die Heilwirkung von Mutterkraut

Die griechischen Ärzte Dioscorides (60 n. Chr.) und Claudius Galenus von Pergamon (129-199 n. Chr.) beschrieben Mutterkraut in ihren Werken unter dem Namen „Parthénium“, was ungefähr „Jungfrau“ oder „jungfräuliche Göttin“ bedeutet. In der Antike wurde […]

Grapefruitextrakt fördert die Gesundheit

Als Obst werden aufgrund der Fruchtsüße lieber Orangen als Grapefruits verzehrt. Es wurde jedoch wissenschaftlich herausgefunden, dass Grapefruits außergewöhnlich gesund sind. Im Jahr 1980 entdeckte ein amerikanischer Arzt und Immunbiologe, dass sich weggeworfene Grapefruitkerne kaum […]

Wechseljahre pflanzlich lindern

Die Wechseljahre sind für viele Frauen und Männer eine Zeit der Veränderung. Der Körper verändert sich, aber auch die Einstellung zum Leben kann mit den Wechseljahren eine Wandlung durchmachen. Der Weg in einen neuen Lebensabschnitt […]

Hormone im Alterungsprozess

Die Frage, welche Bedeutung Hormone im Alterungsprozess haben, tritt in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus. Wissenschaftler interessiert hierbei vor allem die gegenseitige Beeinflussung von Hormonen und Alterungsprozessen, da sich hieraus wichtige Erkenntnisse […]

Die ISG-Blockade – Iliosakralgelenk

Schmerzen am Iliosakralgelenk (ISG) – die ISG Blockade Die beiden Iliosakral-Gelenke verbinden das Becken mit der Wirbelsäule und bilden so die Schnittstelle zwischen Unter- und Oberkörper. Ist eines der Gelenke blockiert, wirkt sich das auf […]

Ketogene Diät

Die ketogene Diät ist derzeit in aller Munde. Viele Menschen möchten diese spezielle Ernährungsform nutzen, um sich langfristig gesünder zu ernähren und Gewicht zu verlieren. Angeblich hilft die ketogene Diät sogar gegen Krebs bzw. beugt […]

Hunde für Senioren

Hunde können den Alltag von Senioren sehr bereichern, denn sie leisten ihnen Gesellschaft und halten sie täglich in Bewegung. Eine Demenz lässt sich dadurch unter Umständen auch hinauszögern. Es gibt einige riesige Auswahl an Hunderassen, […]

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