Die Sauna hat in vielen Kulturen eine lange Tradition: Sie ist bekannt als Ort der Entspannung und Erholung, regelmäßige Schwitzkuren stärken zudem das Herz-Kreislauf-System und verbessern die Abwehrkräfte. Welche weiteren Vorteile das Saunieren und warum […]
Unser Körper ist wie eine Pflanze, um zu gedeihen braucht er Wasser und Licht. Aber nicht nur das, manchmal braucht die kleine Pflanze auch einen Booster, wie Dünger oder andere Zusätze, um stärker und schneller […]
Die bei uns als Thai-Massage bekannte Massagetechnik hat in Thailand und angrenzenden asiatischen Ländern eine lange Tradition. Die traditionelle Thai-Massage wird üblicherweise in Massagestudios, Wellnessbetrieben und Saunen, wo sie als Service angeboten wird, mit TTM […]
Wer jemals in den Genuss einer Massage gekommen ist, der wird die wohltuende Wirkung sicher bestätigen. Nicht umsonst sind aktuell Massagepistolen und andere Hilfsmittel so beliebt. Eine Massage lockert, man fühlt sich anschließend wohler und […]
Bewegung bekommt nicht nur dem Kreislauf, baut Fett ab, beugt Depressionen vor und stärkt das Herz, sondern noch ein weiteres wichtiges Organ profitiert von Sport: die Lunge. Es gibt zahlreiche Sportarten, die sich für alle […]
Wer Gewicht verlieren möchte, sollte wissen, dass dies geht, wenn die Kalorienzufuhr beachtet wird. Diese ist von Mensch zu Mensch verschieden und kann anhand von Größe, Gewicht und dem Alter ganz einfach berechnet werden. Die […]
Wer Sport treibt, fühlt sich im Alltag vitaler und kann bis ins hohe Alter fit bleiben. Wassersport ist eine gute Ergänzung zu den klassischen Sportarten Joggen, Wandern und Radfahren oder kann diese ersetzen. Dabei bietet […]
Geht es ums Bogenschießen, dann fällt vielen spontan Robin Hood ein, denn dieser gilt als der Bogenschütze schlechthin. Aber die Zeit des Königs der Diebe ist lange vorbei, die Zeit des Bogenschießens jedoch nicht. Denn […]
Rückenschmerzen sind für fast jede zehnte Krankschreibung in Deutschland verantwortlich. Insgesamt leiden in Deutschland knapp 20 Prozent aller Menschen an Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Begünstigt wird die Volkskrankheit durch einen ungesunden Lebensstil. Die Gründe für […]
Bewegung hält fit und fördert die Gesundheit! Das gilt in jedem Alter, für ältere Menschen jedoch ganz besonders. Dabei geht es nicht um intensiv betriebenen Sport, sondern um sanfte Bewegung, die sich gut in den […]
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