Durch Entspannung gesund bleiben

Die Entspannung kommt häufig im Alltag viel zu kurz. Stress und Arbeitsbelastung führen zunächst zu Schlafstörungen und Unwohlsein. Irgendwann ist man einfach nur noch ständig müde. Doch gerade Entspannung wie für die Gesundheit von Seele […]

Regelmäßiger Sport beugt Krankheiten vor

Wer seinen Körper straffen möchte, muss nicht unbedingt regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Auch teure Yoga Kurse oder ein Personaltrainer sind nicht notwendig, um sich körperlich fit zu halten. Zuhause gibt es viele Möglichkeiten, einen eigenen […]