Sie ist unser größtes Organ und sie umgibt uns wie eine schützende Hülle. Die Haut ist ein sehr erstaunliches Wunderwerk, welches gepflegt und behütet werden muss. Und schon in der Vergangenheit taten die Menschen alles Mögliche, um ihrer Haut ein schönes Antlitz zu verleihen. Öle und Salben, Cremes und Lotionen. Und selbst die schöne Kleopatra soll in Stutenmilch und Eselsmilch gebadet haben, um ihre Haut so weich und geschmeidig wie möglich zu halten.
Noch heute gibt es unzählige Pflegeprodukte, die der Haut Gutes tun sollen und sie zart wie ein Pfirsich aussehen zu lassen und ihre Elastizität und Frische glänzen und strahlen zu lassen. Die Haut kann aber auch ein Spiegelbild unseres Lebens darstellen und unseres Lebensstils. Die Nahrungsaufnahme und Vitaminzufuhr spielt dabei eine nicht ganz unwesentliche Rolle, wie aber auch äußere Einflüsse und Umweltbelastungen. Dennoch gibt es jede Menge hilfreiche Dinge, die der Haut guttun und sie beleben und pflegen.
Feuchtigkeit und Sonnenschutz
Unsere Haut benötigt Feuchtigkeit (Lesetipp: trockene Kopfhaut), um ihre Elastizität nicht zu verlieren. Sie zehrt von Cremes, die man beispielsweise im Sommer nutzt, um sie nach einem ausgiebigen Sonnenbad mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme zu belohnen. Denn das Austrocknen der Haut, besonders in den Bereichen Gesicht, Hals und Dekolletee, geschieht schneller als einem lieb ist. Dies bekommt man manchmal auch schmerzhaft zu spüren, wenn man nach einem Sonnenbad am Strand die Hautpflege vernachlässigt hat. Schlimmstenfalls gesellt sich dann noch der schmerzende Sonnenbrand zur spröden Haut, wenn die Sonnenschutzcreme nicht aufgetragen wurde. Schon 20 Minuten intensive Sonneneinstrahlung reichen aus, um erste Hautschädigungen in der oberen Hautschicht entstehen zu lassen. Sonnenschutzcremes mit relativ hohem Schutzfaktor sollten auf jeden Fall bei jedem Sommerurlaub als Standardausrüstung in die Strandtasche. Cremes mit einem Sonnenschutzfaktor ab 25 und bestenfalls 50 sollten an Bord sein.
Falten minimieren leicht gemacht
Das Streben nach einer jugendlich wirkenden Haut und allem, was dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen, ist den meisten Menschen sehr wichtig. Spätestens beim Blick in den Spiegel und näherer Betrachtung erste Lachfalten um die Augen herum entdeckt werden, werden erste Schritte unternommen, um sie zu minimieren. Um die Haut elastisch zu halten und sie dennoch gut mit allen möglichen Vitaminen und Co. zu versorgen, ist heute einfach. So ist z.B. ein Hyaluron Serum hochdosiert ggf. ebenso hilfreich, wie aber auch auf die natürliche Lebensweise zu achten – am besten natürlich beides in Kombination.
Bei Sonnenlicht sollte man entweder immer eine Sonnenbrille tragen, oder eben den Teint möglichst wenig der bloßen Sonne auszusetzen. Denn besonders das Gesicht sollte hier gut geschützt und geschont werden. Die Faltenbildung wird erheblich durch Sonneneinstrahlungen in den Bereichen der Augen, der Stirn und im Mund- und Nasenbereich maximiert. Sogenannte Filler können mit bestimmten Bestandteilen und Inhaltsstoffen die Haut an diesen Stellen pflegen und auf diese Weise die Faltentiefe ebenfalls etwas lindern. Grundlegend gibt es auch hier unzählige, verschiedene Produkte aus der Kosmetikbranche.
Yoga fürs Gesicht?
Dass Massagen schon immer an allen Bereichen des Körpers wohltuende Wirkung zeigen und zur Entspannung von Körper, Geist und Seele sorgen können, wissen wir. Und die Massage an sich hat eine lange Vergangenheit, weltweit. Doch die Gesichtsmassage ist in asiatischen Regionen schon längst gang und gäbe und erst viel später entdeckte auch die westliche Welt diese Form der Entspannungstherapie, die auch noch zudem dazu beitragen soll, dass die Gesichtshaut weich, geschmeidig und angenehm elastisch werden soll.
Dabei werden verschiedene Praktiken durchgeführt, wie die gezielte Massage mit dem Gua Sha Stein. Man kann den Gua Sha Stein kaufen und gleich mit einer Anleitung zuhause loslegen. Ebenso gibt es aber auch bei Wellnessbehandlung ganz gezielte Massagetechniken nur fürs Gesicht, die mit feinen Ölen und Lotionen unterstützt werden. Auch sind auch bestimmte Peeling sinnvoll, um die Durchblutung der Gesichtshaut zu unterstützen und die Poren zu öffnen. In puncto Porenöffnung allerdings sind Saunagänge für die gesamte Haut sehr effektiv und wohltuend. Denn wer gerne und regelmäßig in die Sauna geht, wird feststellen, dass die Haut nach jedem Saunagang und nach dem kalten Duschen und Pflegen weicher wird.
Rauchen, Alkohol und Stress
Wer diese drei Faktoren nicht zu sehr in seinen Alltag mit einfließen lässt und sich vor zu starker Sonneneinstrahlung in den Sommermonaten und das ganze Jahr nach Möglichkeit schützt (Lesetipp: Kann Licht schädlich sein), trägt automatisch sehr viel dazu bei, dass die Haut geschont wird und der Teint eben bleibt. Zudem kann der Teint auch genetisch bedingt entweder leicht gebräunt oder auch ganz hell erscheinen und dementsprechend wirken und aussehen. Fakt ist jedoch, wer wenig schläft, viel raucht und auch noch des Nachts auf der Piste ist und regelmäßig Alkohol zu sich nimmt, tut alles, um dem Teint zu schädigen.
