Ein guter und ausreichender Schlaf ist enorm wichtig, um den Tag gut durchzustehen und zu meistern ohne, dass die Müdigkeit einem im Weg steht. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, um genau zu sein hat jeder zehnte Mensch in Deutschland Schlafprobleme und die Statistik geht immer höher. Einige Menschen versuchen ihr Glück beim Arzt, andere nehmen Schlafmedikamente oder quälen sich einfach zur Arbeit. Doch mit dieser Last ist nun Schluss.
Es gibt diverse ätherische Öle, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben, ihn entspannen und gut schlafen lassen. Doch welches Öl ist das richtige?
Man sollte zunächst einmal ärztlich abklären lassen, ob es nicht einen anderen Grund für die Schlaflosigkeit gibt. Ist hier alles Physische ausgeschlossen, kann auf ätherische Öle zurückgegriffen werden. Aber auch hier sollte man die Nutzung mit dem Arzt zusammen abklären, da auch ätherische Öle Nebenwirkungen aufweisen können oder gar von manchen Menschen überhaupt nicht eingenommen werden dürfen.
Die Düfte der ätherischen Öle entfalten ihre Wirkung und der Körper reagiert hierauf, ohne dass man die Reaktion beeinflussen oder steuern kann. Allein der Duft der Öle lässt den Körper entspannen.
Lavendel
Lavendel hat eine beruhigende Wirkung und lässt den Körper herunterfahren. Nervöse Unruhezustände, die oftmals der Auslöser für einen unruhigen Schlaf haben, können hiermit reduziert werden. Es lässt sich ebenfalls super tagsüber nutzen. Man träufele sich einige Tropfen des Öles auf das Handgelenk und profitiert den ganzen Tag von den beruhigenden Düften des Lavendel-Öls.
Vetiver
Vetiver ist eine Graspflanze, welche gegen Schlafstörungen, Ängste, Nervosität und Depressionen wirken soll. Sie unterstützt ebenfalls die Regeneration des Körpers, was zur Auswirkung hat, dass man morgens erholt aufwacht.
Hopfen
Ein ebenso beruhigendes ätherisches Öl ist Hopfen. Es hilft besonders beim Einschlafen und reduziert stressbedingte Kopfschmerzen.
Ylang-Ylang
Ylang-Ylang hat eine aphrodisierende Wirkung. Es wirkt ausgleichend und stärkt die innere Sicherheit. Das Öl bringt einen auf andere Gedanken und wirkt so beruhigend und entstressend auf den Körper.
Baldrian
Wer sich jeden Abend im Bett noch unheimlich viele Gedanken macht und anfängt, stundenlang zu grübeln, dem ist mit dem ätherischen Öl wunderbar geholfen. Es wirkt beruhigend und vertreibt somit unruhige Gedanken. Baldrian wirkt ebenfalls toll gegen Stimmungsschwankungen.
Ganz gleich, für welches Öl Sie sich entscheiden, Sie werden schnell merken, wie sich ihr Körper zum Positiven verändert und sie nach ein paar Tagen oder sogar bereits sofort, viel besser und entspannter schlafen können. Eine Liste beliebter ätherischer Öle und ihrer Wirkung finden sie auf http://www.aetherischeoelewirkung.de/
Anwendung der ätherischen Öle
Die ätherischen Öle können sowohl auf der Haut, als auch auf andere Weise angewandt werden wie beispielweise in einem gläsernen Behälter, der mit Wasser und mit einigen Tropfen des jeweiligen Öles gefüllt wird. Es gibt sowohl ganz normale ätherische Öle und naturreine ätherische Öle, welche zu 100 Prozent natürlich hergestellt sind und so auch besser verträglich für den einen oder anderen Menschen sind. Hierzu kann man sich im Fachhandel oder in der Apotheke beraten lassen oder einfach im Internet nachlesen und so die beste Methode, für die eigenen Bedürfnisse finden.
Wir wünschen viel Erfolg beim Ausprobieren und hoffen, dass auch Sie die passenden Öle zur Beseitigung ihrer Schlafprobleme finden werden.